您描述的症状可能与压力性尿***有关，常见于中老年女性和有盆腔手术史的人群。
建议您及时就医进行详细检查，包括尿流率测定、残余尿量检测等评估项目。
根据检查结果，医生可能会为您制定个性化的治疗方案，比如生活方式调整、盆底肌肉训练或必要的药物治疗。
如果情况严重，可能需要手术干预。同时，注意避免过度劳累和腹部压力增加的动作。
保持良好的个人卫生习惯，选择适合的防护用品，有助于改善您的生活质量。
请尽早到正规医院泌尿外科就诊，不要因为尴尬而讳医，及时治疗才能获得更好的预后效果。