针对您描述的症状，建议从以下几个方面进行调整和治疗：
首先，建议您及时就医检查，明确病因。可能的原因包括过敏、感染或其他慢性疾病。
其次，在药物选择上，可以考虑使用抗组胺药缓解过敏症状，同时配合止咳药物减轻咳嗽
此外，注意避免刺激性因素，如吸烟、饮酒和辛辣食物，保持室内空气湿润
多喝温水，保持喉咙湿润
如果出现发热或其他严重症状，请及时就医。