大便不成形确实多见于脾虚的情况。
中医认为，脾虚会导致运化功能减弱，湿邪内生，从而影响肠道的正常传导功能。建议您从以下几个方面进行调理：
饮食方面：多吃易消化的食物，如山药、小米等，避免生冷、油腻食物；
中医治疗：可以考虑服用健脾益气的中药，如四君子汤等方剂；
生活习惯：适当运动增强体质，避免过度劳累；
配合针灸或推拿疗法，帮助恢复脾胃功能。
建议您及时到正规医院就诊，由专业中医师根据具体情况开具药方。