根据你的描述，这种情况可能是由多种原因引起的。首先，我需要了解一些详细信息来帮助你更好地理解问题并找到解决方法。
股四头肌劳损：股四头肌是大腿前面的主要肌肉，负责腿部的伸展和弯曲动作。如果最近运动量增加或者过度使用这条肌肉，可能会导致肌肉疲劳甚至微小损伤，从而引发疼痛。
髌骨问题：髌骨（膝盖盖）的问题也可能引起大腿前侧的疼痛。例如，髌骨软化症或髌腱炎都可能导致这种症状。
神经压迫：坐骨神经或其他神经受到压迫时，也可能导致大腿前侧出现放射性疼痛。
其他潜在问题：如髋关节问题、腰椎间盘突出等也可能引起类似症状。
建议你采取以下措施：
休息：减少腿部的过度使用，避免剧烈运动
热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次约15-20分钟，可以促进血液循环
拉伸运动：做一些轻柔的大腿拉伸动作，帮助放松肌肉
如果症状持续或者加重，请及时就医进行详细检查。