您好！着凉引起的胃疼通常是由于寒冷刺激导致胃肠道功能紊乱，进而引发的胃痉挛或炎症。以下是一些详细的建议：
首先，您需要保持温暖，避免进一步受寒。可以喝一些温热的饮品，如姜茶或蜂蜜水，这些可以帮助缓解胃部不适。
其次，注意饮食调理。建议暂时避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，可以选择清淡易消化的食物，比如粥、面条等。
另外，可以适当休息，避免过度劳累。如果疼痛严重，可以服用一些非处方的抗痉挛药物来缓解症状，如颠茄片或山莨菪碱片。
同时，建议您观察症状变化。如果疼痛持续不缓解，或者伴有发热、呕吐等症状，应及时就医检查，排除其他疾病可能。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！