体脂率是指人体脂肪占总体重的比例，对于男性来说，正常的体脂率通常在10%-20%之间。
体脂率低于5%可能意味着肌肉过于发达，可能导致健康问题；而体脂率过高则可能增加患肥胖相关疾病的风险。
建议通过均衡饮食和适量运动来维持健康的体脂水平，同时定期监测体脂变化。
如果您对自己的体脂率有疑问或担忧，建议咨询专业医生进行详细评估。