心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这种情况可能是由于肝郁气滞所导致的心情不畅所致，也可能是由于你的年龄临近更年期所导致的
心理指导：建议平时多与家人及朋友聊天沟通，及时排解内心不良情绪，劳逸结合保持充足睡眠，抱着一颗平常心对待周围的事物，不要对身边的人或事要求过于苛刻。必要时候可以通过中医中药对身体进行调理