病情分析：你好，寻常型牛皮癣寻常型牛皮癣是临床上最为常见的类型。初起为红色丘疹或斑丘疹，以后逐渐扩大或相互融合，形成边界清楚的斑片，表面覆盖银白色鳞屑，轻轻刮除鳞屑后显露光滑的薄膜，再刮后可出现多个细小出血点。上述鳞屑，薄膜和点状出血是该病的三大临床特征。该病可发生于身体的任何部位，呈对称性分布，好发于膝、肘关节伸侧和头部，少数病人的指（趾）甲呈点状（顶针状）凹陷。临床上有急性进展期、静止期和消退期。
意见建议：建议您调整好日常生活习惯，健康膳食，多吃一些绿色的蔬菜或新鲜的水果，多喝牛奶豆浆等，多进行户外运动，增强免疫机能促进机体康复。