什么是经常性失眠症状
2015-10-21
问题描述：
医生回答(1)
刘在绪
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主治医师
临清市人民医院
病情评估：是由于，工作压力和精神压力引起的失眠，首先放松心情，不要想的太多，让大脑休息，让身体放松，在睡觉前可以听一些轻柔的音乐，喝一杯牛奶，有助于缓解促进睡眠，平时饮食，多吃含维生素高含铁高的食物，忌吃辛辣刺激性的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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2015-10-21