想要减少嘴边肉，可以从以下几个方面入手：
首先，控制饮食非常重要。尽量减少高热量、高糖分的食物摄入，尤其是盐分过高的食物容易导致水肿，使脸部看起来更肿。
其次，多喝水有助于排出多余的水分，减少脸部浮肿。
另外，做一些针对面部和颈部的运动，比如抬头运动、鼓腮运动等，可以帮助锻炼脸部肌肉，改善脸部轮廓。
还有，保持良好的姿势也很重要。避免长时间低头看手机或电脑，这样会导致双下巴更加明显。
最后，如果以上方法效果不明显，可以考虑咨询专业的医生，了解是否需要通过医学手段来进一步改善面部轮廓。