您好，关于您提到的左手腕疼痛问题，可能的原因有很多，我将为您详细分析一下：
首先，可能是腱鞘炎。这种情况通常由于手腕部的过度使用或重复性动作引起，常见于长时间使用电脑、手机或其他需要频繁用手腕的工作中。
其次，可能是腕部扭伤或骨折。如果您最近有摔倒或者碰撞到手腕的历史，建议进行X光检查以排除骨折的可能性。
另外，也有可能是韧带拉伤或者是神经压迫（如腕管综合征）。这些情况通常与长期的手腕姿势不正确或过度使用有关。
如果您的疼痛伴随麻木、刺痛或者肿胀等症状，可能需要进一步的检查。建议您减少手腕的使用，避免提重物，可以用热敷或冷敷来缓解症状。
同时，可以做一些轻柔的手腕拉伸运动，帮助放松肌肉和韧带。如果症状没有改善，最好及时到医院进行专业的诊断和治疗。