怎样可以最快瘦腿又瘦肚子
2015-10-18
问题描述：（女 , 15岁）怎样可以最快一周瘦十斤，既瘦腰又瘦腿又瘦肚子的好方法，请帮帮我
医生回答(1)
黄艳萍
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赣南医学院第一附属医院
健康指导：
你好，减肥是一个循序渐进的过程，建议可以多做跑步、腰部伸展、仰卧起坐、腹部按摩等运动，平时均衡饮食，每餐七八分饱即可，少吃高热量、油脂高的食物，不宜久坐，饭后不宜立即坐着。
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2015-10-18