减肥后暴饮暴食胖了10斤
2015-10-18
问题描述：（女 , 20岁）减肥后暴饮暴食面包，淀粉类食物胖了10斤，该怎么瘦回去
医生回答(1)
杨增杰
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副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
问题分析：
你既然之前已经成功的减肥过了那之前是什么办法可以继续采用但是最科学的减肥方式就是节食和运动这两样缺一不可
少吃主食多吃有营养的蔬菜和水果少吃脂肪和淀粉含量高的每天坚持运动至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用科学的减肥只要坚持是肯定可以瘦下来的
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2015-10-18