怎样减肥健康又有效果呢
2015-10-16
问题描述：（男 , 5岁）怎样减肥健康又有效果呢
医生回答(1)
邝玉慧
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河南省中医院
健康指导：
你好，减肥是一个长期工程,需坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多注意锻炼
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2015-10-16