病情分析：你好，可能是最近的工作与精神压力过大，也可能是不规律的作息时间与饮食习惯引起的神经衰弱，如果病情比较严重，最好尽快去正规的医院接受诊治，平时要多注意自我调养。
意见建议：坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。在平时要树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和工作。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。