根据你的描述，可能涉及多种原因。
首先，可能是肛裂或痔疮导致的疼痛，这些情况通常与排便有关。
其次，肛门括约肌痉挛也可能引起阵发性疼痛和收缩感。
另外，肛周感染或者肛门直肠狭窄也有可能出现类似症状。
建议及时就医进行详细检查，包括肛门指检或必要时的影像学检查。
同时注意调整饮食，避免辛辣食物，保持大便通畅。
可以尝试温水坐浴以缓解不适感，但不要过度使用刺激性药物。
如果出现剧烈疼痛、出血量增多或伴随发热等症状，应立即前往医院就诊。
保持良好的个人卫生习惯，适当活动，避免久坐，有助于改善症状和预防疾病的发生。