饿的时候做运动会提前燃烧脂肪吗
2015-10-14
问题描述：（女 , 22岁）饿的时候做运动会提前燃烧脂肪吗，什么时候做运动减肥效果最好呢
医生回答(1)
吴德苏
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
傍晚跑步是最佳运动时间，这时温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。慢跑属于有氧运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见。减肥要坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑锻炼
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2015-10-14