怎么样靠运动减肥，有没有什么好的方案，17岁身高163c..
2015-10-14
问题描述：（女 , 17岁）怎么样靠运动减肥，有没有什么好的方案，17岁身高163cm体重110-120左右，还有婴儿肥怎么减怎样减肥更合理，，，，，，，
医生回答(1)
高辉
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医师
济南市第三人民医院
问题分析：
您好，根据您所描述的症状，减肥最有效的方法就是运动，避免节食减肥，易反弹。
意见建议：
建议可以通过快走，慢跑，游泳，瑜伽等健康的运动适度锻炼，按时吃饭，清淡饮食，避免暴饮暴食，保持充足的睡眠。
2015-10-14