病情评估：每天坚持跳绳300下，可以起到控制体重增加，预防肥胖的作用。但减肥多少，需要看本身的状态，如果体内的脂肪含量比较高，可以减肥30-40斤，如果是本身脂肪含量比较低，则不一定有减肥作用，还有可能导致体重的增加。减肥的目的是减少体内脂肪的比重，而不是单纯的减轻体重。运动减肥的作用，也是消耗多余的脂肪，但有可能增加肌肉的比重