您好，子宫内膜异位症要注意以下几点：1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。2、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量才是最为重要的。3、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。4、保持身本活动：运动有助于治疗子宫异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。只有了解了运动对于治疗子宫异位的辅助疗效，才能很好的理解运动在子宫异位饮食应该注意什么中所起的关键作用。
子宫内膜异位症治疗后多久可以备孕由于个体情况不同，病因不同，建议您到快孕直通车定点医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。