跑步完膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步完膝盖疼应当采取以下措施。跑步时不要跑得太急，可以选择慢跑、游泳或骑脚踏车。跑步距离和时间不宜过长，长途跑步，乃至马拉松都需要量力而为，否则容易出现跑步完膝盖疼的情况。此外，还可能是若膝关节性骨关节炎，这种情况下，应当立即停止运动，需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，从而帮助缓解不适症状。日常生活中，患者应当注意做好局部的保暖工作，以免着凉感冒。

站久了膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

长时间站立会导致膝关节疼痛，需要做一些检查，比如膝关节关节炎、膝关节缝隙缩小、骨刺等，平时应避免长时间站立，可以进行热敷、推拿、针灸等。出现骨刺时可以服用一些抗骨增生片和骨刺丸。关节炎患者可以服用腺苷钴胺片、氨糖美辛片等药物，同时还要考虑到有没有韧带的损害，可以通过膝关节镜检查和处理，然后在手术后进行适当的调整。

冻得膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝关节平时要注意保养，减缓膝关节退行性病变的发生以及创伤性关节炎，从而影响患肢功能。每天可以对膝盖处进行热敷，能够有效的改善膝关节的血液循环，改善疼痛。

跑步完膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

首先要停止活动，卧床休息或者是洗热水澡，也要补充碳水化合物。其次在膝关节部位可以进行制动，然后给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是配合针刺、艾灸等办法来进行治疗。

跑步膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步膝盖疼去正规医院检查膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。如果有，切忌听从医嘱。该如何恢复调养就如何恢复调养，该停运动就停运动，该手术还是得手术。千万别逞强，别以为自己年轻身体底子好或者能忍等老了，五十多岁了再抱怨膝盖疼，说不定就得做膝关节置换手术了。膝盖是运动中最重要的一个关节，同时也是最脆弱的一个关节。

踢球膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

踢足球对膝关节的负担会比较重，特别在一些内旋发力的姿势下，容易导致半月板以及韧带的损伤。如果患者长时间出现膝关节疼痛，就需要到骨科做ct或者核磁共振检查，针对病情的情况，具体检查看，可以做膝关节磁共振检查排除韧带半月板问题，担心的话可以去医院咨询。

跳舞后膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以先用湿毛巾来对疼痛的关节进行热敷，近几天要减少活动量，多休息。如果一直没有好转的话，应去医院拍个膝关节的CT看一下有无问题，然后听循医生意见选择接下来的治疗方案。

腿伸直膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

引起膝关节疼痛的原因较多，常见的原因有，膝关节周围的软组织伤，包括肌肉韧带的劳损等，类风湿性关节炎，风湿性关节炎，骨质增生，滑膜炎等，导致膝关节疼痛的原因较多，应去检查，可做膝关节正侧位拍片检查，明确诊断之后再治疗，这个症状一般是受寒引起的，注意膝关节保暖，如果疼痛严重可以去针灸进行治疗。

膝盖疼该怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖疼考虑可能是软组织挫伤造成的不适的症状。多注意休息，避免过度活动，否则会加重疼痛不适症状，可以用点相关药物喷于疼痛部位，一般都是可以达到一定的改善。不改善可以去骨科行X片检查一下。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

平时注意对膝盖保暖，不要受凉，要少走路，尽量不要爬楼梯和跑跳，可以选择散步锻炼身体。在临床上膝盖疼痛主要见于中老年，因为随着年龄的增长，中老年人的膝盖软组织也就是半月板会不断退化，此时在走路过多以及跑跳之后就会出现膝关节疼痛，这种疼痛可以诊断为骨性关节炎。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果伤后疼痛严重，站立或行走或弯曲膝盖时有明显加重，应考虑骨折的可能性，需要到医院骨外科进行x光检查和治疗。如果只有轻微的疼痛，现在已经是一天了。当地每天都用盐袋热压。热压后，用活血止痛的药油按摩，也可口服活血化瘀的药物治疗。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖受伤引起的疼痛。没有及时的治疗。现在疼痛更严重了。首先，热水袋可用于热敷，以促进血液循环和石膏治疗。患者可以服用一些消炎止痛的药物，注意保暖，避免感冒。最近，患者应该多吃富含钙的食物，加强营养，少走路，注意休息，并在治疗前进行x光检查，找出原因。

膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

要去医院排除一下有没有骨折，半月板以及交叉韧带内侧外侧副韧带的损伤。如果具有手术指征的话，需要积极地进行手术治疗，保守治疗的话，消炎镇痛药物对症治疗，抬高患肢，避免过度站立行走。如果是膝关节的骨性关节炎导致的，积极的注意休息，热敷烫洗，消炎镇痛，营养软骨药物治疗。必要的话可以关节穿刺，能够有效地缓解疼痛。

小朋友膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

小孩子膝盖疼痛，考虑是因为摔伤以后导致的局部软组织损伤，是因为以前外伤以后旧伤复发，是带孩子到医院先检查一下，也可以适当按摩一下，多注意休息，养成良好的生活作息习惯。

左腿膝盖疼要怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

主要有可能是由于爬山劳累过度，有可能还会导致膝关节损伤，出现左腿膝关节疼痛还会导致半月板磨损，现在主要是注意膝关节的休养，如果一周还是不能改善，就有可能是损伤。