肥胖怎么瘦？不想吃减肥药。
2015-10-02
问题描述：（女 , 19岁）肥胖怎么瘦？不想吃减肥药。
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
你好 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
意见建议：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量 运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
2017-07-11