人体瘦弱，体质差。吃什么食物可以增强体质，增肥呢？
2015-10-02
问题描述：（男 , 21岁）人体瘦弱，体质差。吃什么食物可以增强体质，增肥呢？身体瘦弱，体质差应该要注意什么？
医生回答(1)
官爵银
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主治医师
成都锦江科发源医疗美容门诊部
问题分析：
根据你描述的情况，你現在是身體比較瘦弱，體質也比較差。想要增強體質以及增加體重。
意见建议：
根据你的情况，建議你適當進行體育鍛煉，保持樂觀心態，注意飲食營養，多吃新鮮瓜果蔬菜、肉蛋奶類食物，補充蛋白質粉、維生素B族、礦物質等營養素。適當增加每天總熱量攝入，做到熱量攝入大於消耗。
2015-10-02