首先，半月板损伤通常由运动损伤、退行性改变或外力撞击等原因引起。
保守治疗：急性期应立即停止活动，并进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。同时使用支具固定膝关节，减少不必要的负重行走。进入慢性期后，可适当进行低冲击运动如游泳或骑自行车，以增强股四头肌的力量。
药物治疗：如果有关节退变或炎症反应，可能会出现肿胀和活动受限等症状。建议在医生指导下使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊或玻璃酸钠注射液等药物。
物理治疗：超声波和短波透热疗法可促进血液循环，关节松动术有助于改善关节灵活性，而冲击波治疗则能有效缓解疼痛并促进组织修复。
手术治疗：对于严重撕裂或伴有交锁症状的患者，可能出现剧烈疼痛和关节卡压。此时通常需要进行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。
此外，在恢复期间应控制体重，避免爬楼梯和深蹲等动作，适当补充钙质和胶原蛋白，并定期复查以评估康复情况。