心理分析：你好，请问这种情况是什么时候开始出现的呢？持续时间有多久了？近期是否因为生活确实太过单调乏味呢？
心理指导：建议你可以多参加户外活动，加强人际沟通，如何朋友出去聚会，去旅游，去看电影，总之去试着做一些平时很少去做或者特别想去做的事情来调节一下你自己的生活，另外人不能太懒散，如果太懒散，没病也变成有病了，生病在于运动。