问题分析：有多长时间了，最近活动的多不多，负重多不多，还有就是感冒了没有，这种情况主要和我说的这几种原因有关系的，由此引起的局部劳损或者说是局部的慢性、急性无菌性炎症引起的症状。
意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重、剧烈活动，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。