健康指导：这类物质不能直接消耗人体堆积的脂肪，故而不存在减肥的作用。为避免对人体产生不良的影响，建议不要食用。肥胖与不良的生活习惯有密切的关系，应该注意调节日常饮食结构，注意控制能量的摄入，杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、水果补充，由此补充膳食纤维。日常应该坚持运动，保持每天半小时以上时间的运动，可以选择晨跑、球类运动等。由此帮助调节日常摄入能量和消耗能量的关系，帮助从根源上改善肥胖。