通常情况下，无花果对精子是有好处的。
无花果中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E等营养成分，此类营养成分具有补肾益精的作用，可以用于辅助缓解精子活力不足、精子质量差等症状。除此之外，无花果中还含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以为机体提供所需要的营养成分，并且可以提高自身的免疫力，对身体有一定的好处。
虽然无花果的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，还要保持良好的心情，避免过度紧张。