病情分析：灰指甲，甲感染致病真菌引起的甲真菌病，厚度改变的不全是真菌病，有些皮肤病，如：银屑病、湿疹、红皮病等，全身或局部营养不良，某些内科疾病、遗传病都可以使甲板外观发生改变。
意见建议：建议你，注意饮食的调理，平时多吃一些奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，牛羊肉，精瘦肉，等食物比较好，多晒太阳，有利于钙质的吸收，