阳痿的形成可能与多种因素有关，包括心理压力、生活习惯以及潜在的健康问题。
首先，建议调整生活方式，保持规律作息和适度运动。
其次，在饮食方面，推荐增加富含锌元素的食物如牡蛎、坚果等，这些有助于改善性功能。
此外，避免吸烟饮酒，减少辛辣食物的摄入也很重要。
如果情况持续，请及时就医检查激素水平或心血管健康问题。
药物治疗和心理辅导也是常见的治疗方法，建议在医生指导下进行。