提肛运动是怎么做的
2015-09-21
问题描述：（男 , 35岁）提肛运动是怎么做的
医生回答(1)
李胜龙
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副主任医师
南方医科大学南方医院
提肛运动是将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
用力缩紧肛门向上向内收紧坚持几秒钟放开，分几次完成。
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2023-02-07