如果您发现脚背磨出大水泡，首先要停止继续行走或运动，避免对患处造成进一步摩擦和压力。
建议您采取以下步骤进行处理：
使用干净的布料或纱布轻轻包裹水泡部位，减少外界摩擦
用冷毛巾敷在患处，每次约15-20分钟，每日3-4次，以减轻肿胀和疼痛
检查水泡是否有破溃或感染迹象。如果水泡未破，可以在严格消毒的情况下尝试自行排脓；若不确定，请及时就医
另外，建议您更换宽松、舒适且透气的鞋子，减少对脚部的压力。
需要注意的是，如果水泡伴随剧烈疼痛、红肿加重或有发热症状，应立即前往医院就诊。医生可能会进行清创处理，并根据情况开具抗生素以预防感染。
最后，建议选择合适的鞋具，避免长时间穿着不合脚的鞋子，平时可以穿一些柔软、透气的袜子，减少摩擦的发生。