问题分析：你好，睡眠不足是过早出现眼袋以及眼袋加重的重要原因。良好地睡眠可以有效地改善眼睑组织的血液循环，缓解眼部疲劳，减缓眼睑衰老。
意见建议：指导意见，一是平日里多吃点绿色蔬菜和富含维A的食物，也可以常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。二是眼部保健操就是按摩好方法，既有助于防止眼袋、黑眼圈的产生，而且还能改善视力。三是优质的营养眼霜、眼膜。四是保持充足的睡眠