根据您的情况，可以采取以下治疗方案：
首先进行病情评估，建议使用口服药物配合外用药物联合治疗。
可以选择口服百癣热塔片或盐酸非索非那定片来缓解症状。外用药物方面，推荐使用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏，或者钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。
此外，注意做好防晒工作非常重要，建议采取综合防晒措施：佩戴太阳伞、防晒衣和帽子，涂抹高倍数的防晒霜，并尽量避免在阳光强烈时段外出。
瘙痒症状严重时，可以考虑冷敷或使用抗组胺药物来缓解不适。同时，在治疗期间避免抓挠皮肤，以免加重炎症反应和引发感染。
建议定期复诊，及时调整治疗方案以确保病情得到有效控制。