关于夏季祛斑效果更好的说法，实际上是有科学依据的。首先，夏季阳光充足，紫外线强烈，虽然这可能会对皮肤造成一定的伤害，但适当的日晒能够促进黑色素分解，从而有助于淡化斑点。
其次，夏季人体的新陈代谢会加快，皮肤细胞的更新速度也会提高，这为祛斑提供了更好的条件。
另外，高温天气容易出汗，汗液可以帮助排出体内的毒素和多余的黑色素，这也是夏季祛斑效果好的原因之一。
不过需要注意的是，并不是所有人都适合在夏季祛斑。如果你的皮肤比较敏感或者本身有其他皮肤病，建议在专业医生的指导下进行。
总的来说，夏天确实是一个祛斑的好时机，但具体效果因人而异，关键还是要根据自己的肤质和健康状况选择合适的方法。
此外，为了达到更好的祛斑效果，建议采取以下措施：
注意防晒：虽然适当的日晒有助于祛斑，但过度暴晒会适得其反，导致皮肤受损。
调整饮食：多吃富含维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等，帮助抑制黑色素的形成。
保持良好的作息：充足的睡眠和规律的生活习惯能够促进皮肤的新陈代谢。
使用专业产品：选择适合自己的祛斑护肤品，但要注意避免使用含有刺激性成分的产品。
定期做美容护理：如光子嫩肤、激光治疗等项目，可以辅助改善斑点问题。
总之，夏季祛斑需要结合自身情况，科学合理地进行。如果不确定如何操作，建议先咨询专业的皮肤科医生，制定个性化的方案。