总感觉饿，吃东西还胃胀，长时间便秘,肥胖怎么办
2015-09-18
问题描述：（女 , 21岁）总感觉饿，吃东西还胃胀，长时间便秘,肥胖怎么办
医生回答(1)
徐志强
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副主任医师
锦州市中心医院
问题分析：
你可以每天坚持用苦瓜和茶叶泡茶喝，坚持一段时间，看看有没有效果。也可以把苹果煮熟之后吃，效果也不错。 平时多吃一些纤维含量丰富的食物，如菠菜、香蕉。
意见建议：
减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
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2015-09-18