根据你的描述，出现手脚肿胀和乏力的情况，可能与多种因素有关。首先，这种情况可能是气血运行不畅导致的，常见于湿气重或血液循环不良等情况。
建议你可以尝试以下方法：
针灸治疗：通过刺激特定穴位，可以有效改善气血循环，缓解肿胀感。
中药调理：在专业中医师的指导下，使用具有健脾利湿、益气活血作用的中药进行调理。
艾灸疗法：艾灸能够温经散寒，促进血液循环，帮助减轻肿胀和乏力症状。
此外，还应注意饮食调节，多吃富含优质蛋白质、维生素及膳食纤维的食物，避免生冷、油腻食物。同时，适量运动如散步或太极拳等轻度活动，也有助于改善身体状态。
建议及时就医，由专业医生进行详细检查，明确具体病因后再制定相应的治疗方案。