关于戒色戒断反应的时间，因人而异，具体表现和持续时间也会有所不同。
一般来说，生理上的戒断症状可能会在几天到几周内逐渐减轻，但心理层面的渴望和情绪波动可能会持续更久。
建议您保持耐心，并通过健康的生活方式来缓解不适，如规律作息、适量运动和均衡饮食。
如果感到难以应对，可以考虑寻求专业心理咨询师或医生的帮助。