脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由于肝脏内脂肪积累过多引起。自然疗法可以帮助改善症状，但需要长期坚持。
首先，在饮食方面，建议减少精制糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、糙米、蔬菜和水果。
其次，适量运动非常重要，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。
此外，保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒，并控制体重。
最后，定期复查肝功能，监测病情变化。如果症状较重，建议在医生指导下使用药物治疗辅助。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！