问题分析：您好，不知道你生孩子多长时间了， 平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。注意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
意见建议：饮食上晚餐限量少油腻。晚间消耗少，多吃不利，应该让肠胃也休息一下。如果晚餐不吃或少吃油炒菜和油拌菜，更有利于减肥。