主要是入睡困难，易醒，早醒，醒
2015-09-13
问题描述：（女 , 66岁）主要是入睡困难，易醒，早醒，醒后睡不着做脑电波是浅睡眠状态，
医生回答(1)
赵月霞
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副主任医师
宁夏医科大学总医院
心理分析：
失眠了要平心静气反观自身，找找原因，有没有什么养生的安排呢，健康和疾病都有条件的。
心理指导：
睡眠是先睡心的，饮食要清淡些，早点吃晚饭，睡前泡脚捏捏涌泉穴，睡觉是右侧卧，深呼吸放松，停止想事情。
2015-09-13