病情评估：您的情况考虑是身体存在着阴虚虚火的问题。有虚火就容易引起口腔溃疡。精神状态不佳，考虑是精气血亏损导致。综合分析您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚火的问题。可以选择中药归脾丸，六味地黄丸，天王补心丹来调理治疗。药店可以买到药物，按说明书服用。日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过上述调理，不能好转，可以考虑去中医院挂号中医内科，请医生根据身体具体表现舌象脉象，合理选择药物调理治疗。