首乌、白菊花、制首乌可以一起泡..
2015-09-11
问题描述：（女 , 36岁）首乌，白菊花，制首乌可以一起泡水喝吗
医生回答(1)
仝超
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
首乌用一样即可，用制何首乌+菊花，然后需要调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果和薯类的食物，每天坚持适量体育户外运动锻炼，避免熬夜，才可以更好的乌发，每天下午三点的时候吃些黑芝麻、核桃仁。
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2015-09-12