胶原蛋白是皮肤中的一种关键蛋白质，约占皮肤蛋白质的70%。它有助于维持皮肤的弹性和保湿能力。
对于轻度到中度的皱纹，补充胶原蛋白可能有一定的改善作用，特别是当与其他成分（如维生素C和抗氧化剂）联合使用时。
然而，单纯口服胶原蛋白的效果可能有限，因为它的吸收率并不是非常高。选择高质量、经过验证的胶原蛋白产品可能会更有效。
此外，保持良好的生活习惯，如防晒、保湿和均衡饮食，对皮肤健康同样重要。如果皱纹较为严重，建议咨询专业的皮肤科医生，考虑其他治疗方式，如激光治疗或填充剂注射。
总之，补充胶原蛋白可能在一定程度上帮助减少细纹和皱纹，但效果因人而异，需结合整体的护肤方案才能达到最佳效果。