你好，请问怎么算是科学减肥
2015-09-09
问题描述：（男 , 19岁）你好，请问怎么算是科学减肥
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
如果减肥不敢吃饭的话，这个对身体危害比较大的，可以导致基础代谢率下降，不利于身体健康，而且也容易越减越肥的。
意见建议：
如果要健康减肥的话，关键要注意控制好您的饮食，但是不要过度节食，同时多做一些有氧运动比如游泳，慢跑或者快走等，不要吃高热量的食物，不要吃夜宵，少吃零食等
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2017-07-09