病情分析：你好，通过你的描述，你是属于素体虚寒，阳气不足失去温养则表现为身体凉怕冷，阳气虚使气化功能减弱水液转化尿的功能异常，所以出现尿频尿急的现象，体寒使气血流通不畅不能养皮肤，使皮肤上有痘。还有其他的症状。
意见建议：建议你平时注意加强锻炼增强抵抗力以振奋阳气，饮食应该温热不宜多食寒凉性的食物或饮料，不宜辛辣油腻。平时做饭时可以用上小茴香、肉桂、龙眼等，还可以用中成药温补脾肾，如温胃舒，肾气丸等。