病情评估：在减肥运动中最好不要抽烟，因为抽烟对身体的影响也是比较大的，对减肥也会有一定的影响。瘦身运动期间，一定要加强运动锻炼，能促进身体的新代谢，让体内的一些脂肪快速地被消化吸收，同时在饮食上，应选择粗粮食物，多吃一些能消化的蔬菜和水果，但对于油炸、膨化食品尽量少吃，生活作息也要有规律，保证充足的睡眠。