紧张焦虑失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

心慌胸闷，焦虑，紧张，失眠多梦

许凤全

主任医师 广安门中医院

病例分析:焦虑伴植物神经失调。意见建议:建议中西医结合治疗，减少西药用量，提高临床疗效，稳定病情，方便时可以面诊。

精神紧张焦虑失眠多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。

经常失眠多梦早起疲惫头晕脑脏涨，紧张，焦虑

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

问题分析：你好，神经衰弱和心脏神经官能症的症状，可以做注意饮食禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，意见建议：可以做口服倍他乐克片和谷维素和刺五加以及安神补心丸做对症治疗就可以的！愿我的回答能给你带来帮助！

失眠多梦紧张自闭，焦虑腹胀？失眠多梦紧张自闭，焦虑...

王飞

副主任医师 深圳市龙岗区第三人民医院

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，意见建议：建议患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。祝您早日康复。

失眠多梦恐惧焦虑不安恐慌紧张不想说话

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康意见建议：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

失眠多梦总是去厕所是什么原因引起？

彭军

副主任医师

指导意见：根据您的描述可能是由于神经衰弱引起的失眠多梦，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

焦虑，紧张，失眠多梦总担心一些

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

心理分析：根据你的情况，过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响心理指导：焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心

最近因恐惧紧张焦虑导致的失眠多梦下半夜难以入眠白天...

佟靓

主治医师 云南省精神病医院

心理分析：你好，根据你的叙述主要是焦虑紧张导致的睡眠，睡眠质量减少，时间也减少属于典型的失眠症。心理指导：首先，调整心态，不要太紧张睡眠这件事，越紧张，越睡不着。其次，放轻松，找出失眠的原因，对症治疗，最后建立良好的休息时间，逐渐改变这种睡眠障碍的问题。

失眠多梦焦虑恐惧多疑健忘体力困乏胸闷心慌紧张胆怯，...

李荣伟

山东齐鲁医院

病情分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

失眠多梦紧张焦虑，心悸，

武皓

山东齐鲁医院

病情分析： 　　 您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。意见建议：不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。

长不胖肠胃不好失眠多梦焦虑精神紧张记忆力不好请问有...

王平

主治医师 河北省邢台市新汶矿业集团中心医院

问题分析：肠胃不好失眠多梦治疗是健脾补气等来治疗。 治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗意见建议：，中成药可以用补中益气丸来治疗，食疗可以用黄芪，陈皮，扁豆，柴胡，白术熬水服用，注意饮食清淡些，

心慌焦虑紧张失眠多梦

徐向向

石家庄市糖尿病医院

意见建议：你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

失眠多梦，紧张焦虑健忘，表情愁

刘乘洋

医师 淄博市第五人民医院

问题分析：你好，患者有失眠多梦的症状，情绪低落，精力减退，消瘦，可能属于抑郁症的表现，持续时间较长，建议就医治疗。意见建议：建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

失眠多梦，易焦虑，压抑，抑郁，心情烦躁，心情紧张，...

刘新花

主治医师 定州市李亲顾中心卫生院

问题分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米 粥,酸枣仁粥,莲 子粉粥等.意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。