您描述的症状可能与多种原因有关，例如干眼症、角膜炎或结膜炎等。
建议您采取以下措施：
避免长时间暴露在高温或强光环境中
使用人工泪液缓解眼睛干燥
注意个人卫生，避免用手揉擦眼睛
减少使用电子设备的时间，每隔一段时间让眼睛休息一下
如果症状持续或加重，请及时就医检查，排除其他潜在问题。
保持良好的用眼习惯和环境卫生是预防此类问题的关键。