怎样克服紧张情绪
2015-09-06
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医生回答(1)
王真
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医师
上饶县人民医院
病情评估：战胜紧张情绪的方法是:第一，调整好心态，学会坦然面对将要发生的事，在心里有压力的时候，就可以学会自我减压，不要太紧张，保持一个放松的心情。2在有时间的时候，适当的到户外进行一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，有效地缓解紧张情绪，也能提高身体的抗病能力。
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2015-09-06